COURS PARTICULIERS

debutant yoga et pilates

Tu débutes et souhaites acquérir les bases avant de te lancer dans un cours collectif ?


expertise yoga et pilates

Tu es déjà pratiquant.e et aimerais approfondir ta pratique personnelle?


reprise yoga et pilates

Tu es en reprise post-évènement (blessure, trauma, accouchement) et souhaite une pratique adaptée ?


En cours particuliers,

  • on fixe les objectifs ensemble,

  • la séance est créée sur mesure selon ton niveau et tes besoins,

  • tu reçois les ajustements et adaptations de chaque posture pour t’aider à trouver l’alignement qui te convient et progresser

💬 C’est aussi un espace d’échange, dans lequel tu pourras poser tes questions, profiter de conseils personnalisés et recevoir les outils nécessaires pour devenir autonome dans ta pratique.

📍Le cours se déroule dans le lieu de ton choix ou au studio Dojo Iokaï rue saint-Saëns.

Plus d’info

Les pratiques proposées

Pour l’harmonisation du corps, du mental et du souffle

Chaque discipline possède ses rythmes, ses postures et ses énergies particulières, mais toutes reposent sur une même base : la conscience de la respiration et du ressenti intérieur. Contrairement aux sports de performance, le yoga et le pilates visent avant tout l’harmonisation du corps, du mental et du souffle.

Trouve la pratique qui te correspond

Pratiquant expérimenté ou en phase découverte, à la recherche de yoga doux ou dynamique, de renforcement ou de lâcher-prise,  il y en a pour tous les goûts !  

Vinyasa Hatha

Yogalates

Yin yoga

Pilates

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